İnsan sağlığına iyi gelecek aktivitelerin başında bence yürümek gelir. Hele temiz bir doğada olunca hem sağlık, hem de keyif kazanırız. Yürümenin fiziki etkisinden daha çok temiz oksijen insanda duru bir bellek yaratır.
Temiz bir coğrafya için büyük şehirleri terk edip bir az da yükseklere çıkmak gereklidir diye düşünüyorum. İçinde bulunduğumuz bahar aylarında yapılacak yürüyüşler vücudumuzdaki tüm kötü enerjileri atması açısından önemlidir.
Temiz oksijen kan dolaşımımızı artırarak kan damarlarımızın daralmasını engellemesi açısından da önemlidir. Bu durum gelecekte meydana gelecek bir takım sorunların da önüne geçer diye düşünüyorum.
Rahat nefes alabilen bir vücut beyine oksijen alınmasını artırarak, zihinsel keskinlik yaratır. Yürümek, çağımızın en büyük hastalığı olan strese de iyi gelir. Stres dışında yıpranmış sinir sismemizi de onarır.
Yüzmek gibi yürüyüşlerde tüm kaslarımız çalışacağı için kasları güçlendirir. Efor sarf ettikçe vücudumuzda biriken yağların yanmasını sağlar. Yürüdükçe mutluluk verici hormonlar devreye girer.
Kısaca temiz bir coğrafyada düzenli olarak yürümek her şeye iyi gelir.
İsmail Şahinbaş
