YÜKSEK İRTİFA RAHATSIZLIĞI (AKUT DAĞ HASTALIĞI)
Bilinmesi gereken ilk konu akut dağ rahatsızlığı bir hastalık türü değildir. Yüksek irtifada, havada bulunan oksijenin azalması nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlık türüdür. 1500 metre yükseltiden sonra başlayan bu rahatsızlık her insanı etkileyebilir. Rahatsızlığın ilk belirtileri hafif baş ağrıları ile…
YAŞAMAK İÇİN YÜRÜMELİ
Yaşanan haksızlıklar doğaya doğru dönmeyi işaret ediyorlarsa, anlamlarındaki ağırlığı hafifletirler mi? Ya da öyle oldukları varsayılarak oluşmalarındaki anlamsızlıkları anlamlandırabilirler mi? Bazen varsayımlar, yok sayımlarımızın kaplayamadıkları alanları doldurarak, bizi rahatlatırlar mı? Ancak o zaman mı kabul edebiliriz, bize yapılanları neden hak…
DOĞA SPORLARI İÇİN UYGUN MALZEME SEÇİMİ (DUDAK KREMİ)
Yüksel irtifa yürüşlerinde ihtiyaç duyacağımız koruyucu malzemelerden biri de dudak kremleridir. Güneşin yüksek rakımlarda direk olarak gelmesi ve rüzgarların sert etkisi vücudumuzun hassas bölgelerinin korunması gerekliliğini ortaya koyar. Herhangi bir eczaneden satın alabileceğimiz dudak kremini çantamızda kolay ulaşacağımız bir yerde…
DOĞA SPORLARI İÇİN UYGUN MALZEME SEÇİMİ (ELDİVEN)
Her yazımda olduğu gibi, yine bu yazıma da, ihtiyaç duyacağınız doğa sporları malzemelerini, sadece doğa sporu malzemesi satan mağazadan alın diye başlıyorum. Bunun sebebine gelince; doğa sporlarında kullanılan her malzemenin az sayıda ve özel olarak üretilmiş olduğundandır. Her doğa sporu…
DOĞA SPORLARI İÇİN UYGUN MALZEME SEÇİMİ (MAT)
Doğa sporlarında kullanılan her malzeme özel olduğunu, bu malzemelerin az sayıda ve özel olarak üretilmiş olduğunu her yazımda belirtiyorum. Özellikle de sadece doğa sporları malzemesi satan mağazalardan satın alma yapmanızı her seferinde öneriyorum. Bu malzemelerden biri de matlardır. Matlar temel…