Yüksel irtifa yürüşlerinde ihtiyaç duyacağımız koruyucu malzemelerden biri de dudak kremleridir. Güneşin yüksek rakımlarda direk olarak gelmesi ve rüzgarların sert etkisi vücudumuzun hassas bölgelerinin korunması gerekliliğini ortaya koyar. Herhangi bir eczaneden satın alabileceğimiz dudak kremini çantamızda kolay ulaşacağımız bir yerde…
Her yazımda olduğu gibi, yine bu yazıma da, ihtiyaç duyacağınız doğa sporları malzemelerini, sadece doğa sporu malzemesi satan mağazadan alın diye başlıyorum. Bunun sebebine gelince; doğa sporlarında kullanılan her malzemenin az sayıda ve özel olarak üretilmiş olduğundandır. Her doğa sporu…
Doğa sporlarında kullanılan her malzeme özel olduğunu, bu malzemelerin az sayıda ve özel olarak üretilmiş olduğunu her yazımda belirtiyorum. Özellikle de sadece doğa sporları malzemesi satan mağazalardan satın alma yapmanızı her seferinde öneriyorum. Bu malzemelerden biri de matlardır. Matlar temel…
İnsanın günlük yaşamında evi ne ise, doğada da evi çadırıdır. Doğaya çıkmadan önce, doğadaki konaklamalar için faaliyetin durumuna göre çadır seçmekte yarar vardır. Ben yine size sadece doğa sporları malzemesi satan mağazalardan alış-veriş yapmanızı öneriyorum. Satıcı ile faaliyetinin yeri, kişi…
Her zaman olduğu gibi ilk önerim; uyku tulumu satın alırken sadece doğa sporları malzemeleri satan mağazalardan alışveriş yapmanızdır. Bu mağazalarda sizlerin kamp yapacağınız bölgeye, mevsime ve yükseltiye göre uyku tulum önerileri gelecektir. Doğada kamp yapmanın en önemli ekipmanlarından biri olan…
Doğada ve doğadaki yürüyüşlerimizde dikkat edilmesi gereken en temel davranışların başında aktivite süresince vücut ısımızı dengede tutmamız gerekmektedir. Bunun için de; vücut ısımız yükseldikçe kademe kademe soyunarak yükselen ısıyı azaltmak sağlıklı bir aktivite için şarttır.. Vücudun aşırı soğuması ve vücudun…
Sırt çantanızda her zaman mutlaka yedek su bulunsun. En önemli kurallardan biri budur. Bir diğeri de atıştırmalık yiyecekler mutlaka çantanızın bir köşesinde dursun. Gelelelim matara konusuna. Doğaya pet şişesi ile gitmeyin. Suyunuzu bir matarada saklayın. İçilebilir su kaynağı buldukça matarada…
Yürüyüşlerde kullanılacak giyim malzemelerini mevsimine göre tercih etmek gereklidir. Yazımın sonuna ilave edeceğim bir konuyu en başta yazayım istiyorum: Yün kazak, pamuklu çorap, deri eldivenler ve kot pantolonla asla doğaya çıkmayın. Yürüyüş ayakkabısı dışında başka bir ayakkabı da kullanmayın. Kesin…
Düdük; doğada özellikle yönünü kaybeden kişiler için ilk baş vuracakları doğa sporu malzemelerindendir. Bazı sırt çantalarında göğüs bölümünü kitleyen kemerlerde bile düdük bulunmaktadır. Düdüklerin sesi insan sesinden üstündür. Kaybolduğunuzda yerinizi belli etmek ve daha uzaklardan duyulabilmek için idealdir. Sizin bağıra…
Pusula da doğa sporcusu için olmazsa olmazlardan biridir. Akıllı cep telefonlarının hemen hemen hepsinde pusula bulunur. Kimi saatlerde de pusula bulunduğu gibi mutlaka ayrıca her şeye karşın pusula bulundurmakta yarar var. Metin ve fotoğraf: İsmail Şahinbaş
